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穷人怎么健身怎么吃
发布时间:2019-11-28 23:15:04来源:pt游戏-pt游戏下载-pt游戏官网点击:22

  穷人鸡蛋吃得起吧,鸡吃的起吧。。。。我和你一样,附近没有健身房,我就去买了一副12斤的哑铃,然后每餐吃一到2个鸡蛋,有鸡的时候吃鸡胸肉,用那副哑铃做平举,俯卧撑,深蹲,一个来月,胸大肌变得特别明显,给你看张我的肌肉图。 希望采纳我

  在家做俯卧撑 仰卧起坐 几组完事后吃鸡蛋补充营养

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